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Westerntanz

Westerntanz

Westerntanz - Line Dance. Kontaktlos möglich! Für jedes Alter.
Innerer Grüngürtel
Slider Zumba

Zumba

Zumba auf mitreißenden Rhythmen für Jung + Alt
Innerer Grüngürtel
Pilates

Pilates

Effektives, ganzheitliches Körpertraining, dass den Körper kräftigt.
Jahnwiese
Fitnesskarate

Fitnesskarate

Wir wollen zeigen, wie man mit Karatetechniken ins schwitzen kommt.
Jahnwiese
Orientalischer Tanz

Orientalischer Tanz

Fließende Bewegungen, Spaß und Fitness vereinen sich im Orientalischen Tanz.
Wiese Westerwaldstr.
Yoga im Park

Yoga im Park

Lassen Sie den Tag mit Yoga, einer Wohltat für Körper und Geist, ausklingen.
Wiese Westerwaldstr.
Tanz-Fitness 60+

Tanz-Fitness 60+

Bewegt älter werden!
Humboldtpark
Rücken aktiv

Rücken aktiv

Verschaffen Sie sich und Ihrem Rücken einen Ausgleich.
Muldeweg
Da, da, da

Fit & Gesund durch Bewegung

Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining.
Muldeweg
Qi Gong – Meditation in Bewegung

Qi Gong – Meditation in Bewegung

Das Fließen der Energien (auch genannt "das Qi").
Fühlinger See (P1)
Allround Gymnastik

Allround Gymnastik

An der frischen Luft, in sportlicher Gesellschaft und unter qualifizierter Anleitung.
Muldeweg
Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Wir wollen uns fit durch den Sommer bringen.
Muldeweg
BodyFit mit Musik

BodyFit mit Musik

Body Fit ist ein effektives Ganzkörpertraining.
Muldeweg
Nordic Walking

Nordic Walking

In entspannter Atmosphäre und ausgebildeter Übungsleiter.
Fühlinger See (P1)
Vitalgymnastik Ü60

Vitalgymnastik Ü60

Ein funktionales Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Innerer Grüngürtel
SeniorFit

SeniorFit

Sport kennt kein Alter.
Innerer Grüngürtel
Walking Ü50

Walking Ü50

Der Walkingtreff zielt darauf ab, die Ausdauer, Koordination und allgemeine Bewegung zu fördern.
Innerer Grüngürtel
Physio-Training

Physio-Training

Das Beste aus traditioneller asiatischer Kampfkunst und Physiotherapie.
Lentpark
Laufspezifisches Training

Laufspezifisches Training

Technik verbessern und Laufgeschwindigkeit erhöhen.
Poller Wiese
Zumba 3

Zumba

Zumba auf mitreißenden Rhythmen für Jung + Alt.
Jahnwiese
Calisthenics Basics (Anfänger)

Calisthenics Basics (Anfänger)

Ein abwechslungsreiches Fitnesstraining.
Unterer Komarweg 8
Rope Skipping

Rope Skipping

Ready-Set-Go!! Wir nutzen das gute alte Seilspringen.
Jahnwiese
Fit & Stretch

Fit & Stretch

Fitness-Gymnastik mit Musik.
Jahnwiese
Koordinations & Gleichgewichtstraining

Koordinations & Gleichgewichtstraining

Gleichgewichtssinn durch verschiedenste Übungen.
Jahnwiese
Fit im Rochuspark 60+

Fit im Rochuspark 60+

Wir bieten einen Mix.
Rochuspark
Vinyasa-Yoga

Vinyasa-Yoga

Erlebe eine fließende Vinyasa-Yoga-Stunde.
Freimersdorfer Weg 4
Capoeira

Capoeira

Capoeira ist eine afro-brasilianische Kampfkunstform aus Brasilien.
Rochuspark

Selbstverteidigung / Gymnastik

Es wird ein Gymnastik-Kurs für Übungen an Geräten und Stationen.
Montessori Gymnasium
American Linedance

American Linedance

Ein Tanz ohne Tanzpartner, denn hier ist die Gruppe der Partner.
Rochuspark
Tennis ab 60+

Tennis ab 60+

Tenniskurs für Anfänger und Fortgeschrittene.
Freimersdorfer Weg 4
Intervallwalken

Intervallwalken

Ein Wechsel von intensiven Walking-Abschnitten und aktiven Erholungsphasen.
Am Wassermann 3
Ausdauer auf Dauer

Ausdauer auf Dauer

Spaß an der Bewegung in der freien Natur!
Haltestelle "Am Nordpark"
Rücken aktiv

Rücken aktiv

Verschaffen Sie sich und Ihrem Rücken einen Ausgleich.
Lohsepark
Tai-Chi und Qigong

Tai-Chi und QI gong

Einführung in Tai-Chi und Qigong.
Mielenforster Str. 40
Lauftreff

Lauftreff

Der Lauftreff Nippeser Tälchen ist jedermann/-frau.
BSA Merheimer Str.
Fitness- und Skigymnastik, Sportabzeichen

Fitness- und Skigymnastik, Sportabzeichen

Wir bieten Fitness- und Skigymnastik an.
BSA Weidenpesch
Rückenfitness 50+

Rückenfitness 50+

Sport soll in jedem Alter Spaß machen.
Wiese am Heilig-Geist Krankenhaus
Anusara Yoga

Anusara Yoga

Der Anusara Yoga Stil umfasst eine Reihe von Prinzipen der universellen Ordnung.
Nordpark
Kickbo

Kickbo

Eine Mischung aus Karate, Kickboxen, Boxen und Aerobic.
Spielplatz Rodenkirchen
Core & More

Core & More

Core & More trainiert die Tiefenmuskulatur.
Spielplatz Rodenkirchen
Nordic Walking Ü50

Nordic Walking Ü50

Einführung in Nordic Walking mit Walking Stöcke.
Parkplatz Forstbotanischer Garten
Rücken aktiv

Rücken aktiv

Verschaffen Sie sich und Ihrem Rücken einen Ausgleich.
Forstbotanischer Garten
Spartan Fit

Spartan Fit

Eine Mischung aus Körpergewichtsübungen, Mobility, Kraft und Kondition.
Spielplatz Rodenkirchen
Functional Training

Functional Training

Das Ganzkörpertraining aktiviert sämtliche Muskelgruppen.
Forstbotanischer Garten
Yoga für Anfänger & Senioren

Yoga für Anfänger & Senioren

Yoga - auch im Alter die perfekte Bewegungsart um fit und agil zu bleiben!
Forstbotanischer Garten
Fitness-Mix

Fitness-Mix

Der aktive Start in den Sonntag!
Poller Wiese
Fatburner

Fatburner

Zu einer einfachen Choreografie mit großem Spaßfaktor.
Poller Wiese
Body-Workout

Body-Workout

Es kombiniert ein klassisches Ganzkörperworkout.
Oberstraße 122
Rückenfitness 50+

Senioren Gymnastik

Der Teilnehmer lernt, seine Muskeln dehnen und zu mobilisieren.
In der Rosenau 10A
Da, da, da

Da, da, da

Da, Da, Da solltest Du (Da)bei sein.
Poller Wiese
Zumba 2

Zumba

Einfache Choreografien bringen dich zum Schwitzen.
Oberstraße 122
Fit & Relaxed

Fit & Relaxed

Mobilisierung, Kraft und Entspannung für den ganzen Körper.
Oberstraße 122
Atmen & Bewegen

Atmen & Bewegen

Daily Stretch für einen bewegten Alltag.
BSA Thuleweg
Outdoor Fitness für Senioren

Outdoor Fitness für Senioren

Outdoor Fitness bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Herler RIng (städtische Anlage)
Bodyforming

Bodyforming

In unserem Bodyforming-Kurs wird den Problemzonen gezielt zu Leibe gerückt.
Mielenforster Str. 40
Qigong für Senioren

Qigong für Senioren

Qigong ist eine atemgeführte Bewegungskunst, die zur Gesunderhaltung.
Mielenforster Str. 40
Yoga „Sanft & Sicher“

Yoga „Sanft & Sicher“

Aber auch für bereits routinierte Yoga ist dieses Angebot.
Mielenforster Str. 40
Calisthenics

Calisthenics

Calisthenics ist ein abwechslungsreiches funktionelles Street-Workout.
Herler Ring (Außenanlage MTV Köln)
Walking meets Workout

Walking meets Workout

Es ist die ideale Sportart für Ihre Gesundheit.
Katzenbuckel
Mobil & Fit 60+

Mobil & Fit 60+

Es erwartet Sie ein Fitness-Mix zur Förderung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Humboldtpark

Inklusionsampel

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten

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Kleinwüchsige Menschen

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Sehbehinderte und blinde Menschen

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Schwerhörige und gehörlose Menschen

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Menschen mit geistiger Behinderung

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