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Fit in den Tag

SeniorFit

Fit in den Tag

Die Morgengymnastik stellt eine Mischung aus Ausdauer- und Kräftigungstraining dar. Mit dem eigenen Körpergewicht werden aber nicht nur der ganze Körper und das Herz-Kreislauf-System trainiert, sondern auch das Gleichgewicht und die Koordination. Lockerungs-, Dehnungs- u. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Trainingszeit

  • Dienstags
  • 10:00-11:00 Uhr
  • 01.06. - 31.08.2022

Trainer

Monika

Inklusionsampel

Verein

Ort

Günter-Kuxdorf-Weg 2, Köln