Functional Training regelmäßig dienstags
Der Kurs richtet sich an, die ihre Muskulatur trainieren und dabei Entspannung erfahren möchten. Das Ganzkörpertraining aktiviert sämtliche Muskelgruppen und basiert auf einem klassischen Tabata-Ablauf. Nach einer Warm-up-Phase folgt ein intensives Intervalltraining. Den Abschluss bildet eine Rücken-/Bauch-Aktivierung sowie Dehnung mit anschließender Relaxphase. Ziel ist es, dass alle Teilnehmenden mit einem guten Gefühl in den Abend gehen. Eine Yogamatte, ein Handtuch sowie ein Theraband bitte mitbringen.
Trainer: Frank
Nächste Termine
Standort
Durchgeführt von
Inklusion
Inklusionsampel
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Konzept und Realisation:
Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten
Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten
Kleinwüchsige Menschen
Sehbehinderte und blinde Menschen
Schwerhörige und gehörlose Menschen
Menschen mit geistiger Behinderung
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
