Meditatives Laufen ist eine Praxis, die Elemente der Meditation mit der Bewegung des Laufens kombiniert. Dabei geht es darum, im Hier und Jetzt zu sein und die Achtsamkeit auf den eigenen Körper, den Atem und die Umgebung zu richten.
Wir wollen den Kontakt der Füße mit dem Boden spüren, die Geräusche und Gerüche der Natur wahrnehmen. Es ist eine Möglichkeit, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Umgebung herzustellen.
Trainer: Konstantin
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
