Meditatives Laufen

Meditatives Laufen ist eine Praxis, die Elemente der Meditation mit der Bewegung des Laufens kombiniert. Dabei geht es darum, im Hier und Jetzt zu sein und die Achtsamkeit auf den eigenen Körper, den Atem und die Umgebung zu richten.
Wir wollen den Kontakt der Füße mit dem Boden spüren, die Geräusche und Gerüche der Natur wahrnehmen. Es ist eine Möglichkeit, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Umgebung herzustellen.

Trainer: Konstantin