Nach oben
Grasfläche

Nordic Walking durch den FoBo

Ausdauer auf Dauer

Nordic Walking durch den FoBo

Nordic Walking ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining. Neben den positiven Effekten des Walking wird hier der Bewegungsapparat deutlich entlastet. Der Sport ist daher für Personen mit Knie- und Rückenbeschwerden besonders geeignet. Durch den Einsatz der Stöcke wird darüber hinaus die Arm- und Brustmuskulatur gestrafft. Die Bewegung an der frischen Luft in der Natur hat zudem einen hohen Entspannungs- und Erholungswert und stärkt das Immunsystem. Die Intensität richtet sich nach dem sportlichen Level der Teilnehmenden. Im Anschluss folgt eine kleine Gymnastikeinheit.
Hinweis: Bitte eigene Stöcke mitbringen. Treffpunkt am Parkplatz FoBo.

Trainingszeit

  • Sonntags
  • 10:00-11:00 Uhr
  • 01.06. - 31.08.2022

Trainer

Frank

Inklusionsampel

Verein

Ort

Forstbotanischer Garten, Köln