Selbstverteidigung für Alle

Selbstverteidigung für Alle ist ein praxisorientiertes Training für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Trainiert werden grundlegende Bewegungsabläufe, Schlag- und Abwehrtechniken sowie der richtige Umgang mit Gefahrensituationen. Ziel ist es, das eigene Körpergefühl, die Reaktionsfähigkeit und das Selbstvertrauen zu stärken. Wie verhalte ich mich in einer Gefahrensituation? Welche Möglichkeiten der Selbstverteidigung gibt es? Das vermittelt dieser Kurs.

Bitte bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen!

Trainer: Daniel