Karate-Fitness auf den Jahnwiesen fällt heute, 17.7., aus! 

Functional Fitness

  • Regelmäßig dienstags

Functional Fitness regelmäßig dienstags

Der Kurs richtet sich an, die ihre Muskulatur trainieren und dabei Entspannung erfahren möchten. Das Ganzkörpertraining aktiviert sämtliche Muskelgruppen und basiert auf einem klassischen Tabata-Ablauf. Nach einer Warm-up-Phase folgt ein intensives Intervalltraining. Den Abschluss bildet eine Rücken-/Bauch-Aktivierung sowie Dehnung mit anschließender Relaxphase. Ziel ist es, dass alle Teilnehmenden mit einem guten Gefühl in den Abend gehen. Eine Yogamatte, ein Handtuch sowie ein Theraband bitte mitbringen.

Trainer: Frank

Durchgeführt von

SV Rot-Gelb Sürth e.V.

  • BSA Poller Wiesen, 51105 Köln

Inklusion

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Konzept und Realisation:

Eine Initiative von

 
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Stadtsportbund Köln
Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten

Kleinwüchsige Menschen

Kleinwüchsige Menschen

Sehbehinderte und blinde Menschen

Sehbehinderte und blinde Menschen

Schwerhörige und gehörlose Menschen

Schwerhörige und gehörlose Menschen

Menschen mit geistiger Behinderung

Menschen mit geistiger Behinderung

Grün

sehr gut geeignet

Ampel grün
Ampel gelb
Gelb

geeignet

Ampel rot
Rot

nicht geeignet

Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.

Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.

(Deutscher Behindertensportverband e.V.)