Core & More trainiert die Tiefenmuskulatur deiner Körpermitte und verhilft dir so zu einem stärkeren, stabileren und leistungsfähigeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in allen Lebenslagen – sei es bei alltäglichen Bewegungen, im Büro am Schreibtisch oder bei deinem Lieblingssport. Denn die Mitte hält alles zusammen! Erfahrende Instruktoren führen dich durch dieses 60-minütige Workout und erklären die richtige Ausführung der Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Trainer: Anusch
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
