• Nächster Kurs am 18. Juni 2024 — 11:00 bis 12:00 Uhr

Fit und Gesund durch Bewegung

  • Regelmäßig dienstags

Fit und Gesund durch Bewegung regelmäßig dienstags

Unser gesundheitsorientiertes Fitnesstraining beugt Problemen vor, die durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen. Unser Kurs kombiniert effektiv Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken, deine Muskulatur zu kräftigen und die Gelenke geschmeidig zu halten. Steigere deine körperliche Leistungsfähigkeit und genieße ein neues Lebensgefühl voller Energie und Vitalität. Eine Trainingsmatte kannst du gerne mitbringen, dies ist jedoch optional. Unser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, sodass jeder willkommen ist, unabhängig vom aktuellen Stand der persönlichen Fitness.

Trainer: Leono

Nächste Termine

  • 18. Juni 2024 — 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
  • 25. Juni 2024 — 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
  • 2. Juli 2024 — 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
  • 9. Juli 2024 — 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
  • 16. Juli 2024 — 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr

Standort

Durchgeführt von

SBW Köln

Sportbildungswerk Köln

  • Innerer Grüngürtel

Inklusion

Logo Kölle aktiv

© Alle Rechte vorbehalten.
Konzept und Realisation:

Eine Initiative von

 
Stadt Köln Logo
Stadtsportbund Köln
Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten

Kleinwüchsige Menschen

Kleinwüchsige Menschen

Sehbehinderte und blinde Menschen

Sehbehinderte und blinde Menschen

Schwerhörige und gehörlose Menschen

Schwerhörige und gehörlose Menschen

Menschen mit geistiger Behinderung

Menschen mit geistiger Behinderung

Grün

sehr gut geeignet

Ampel grün
Ampel gelb
Gelb

geeignet

Ampel rot
Rot

nicht geeignet

Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.

Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.

(Deutscher Behindertensportverband e.V.)