Bewegungsmangel und einseitige Belastungen führen zunehmend zu gesundheitlichen Problemen. Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitselementen kann dem entgegenwirken. Verbessere deine körperliche Leistungsfähigkeit, indem du das Herz-Kreislauf-System stärkst, die Muskulatur kräftigst und die Gelenke beweglich hältst.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen!
Trainer: Frank
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
