Nordic Walking ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining. Neben den
positiven Effekten des Walking wird hier der Bewegungsapparat deutlich entlastet
und ist daher für Personen mit Knie- und Rückenbeschwerden besonders geeignet.
Durch den Einsatz der Stöcke wird darüber hinaus die Arm- und Brustmuskulatur
gestrafft. Das sanfte Ausdauertraining stärkt das Herz- Kreislaufsystem. Die
Bewegung an der frischen Luft in der Natur hat zudem einen hohen Entspannungsund Erholungswert und stärkt das Immunsystem. Walking ist für alle Altersgruppen geeignet, auch für Neulinge. Die Intensität richtet sich nach dem sportlichen Level der Teilnehmenden.
Bitte eigene Stöcke mitbringen, falls vorhanden.
Trainer: Bernd
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
