Pilates für Neulinge und Wiedereinsteiger*innen – gezielte Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und der Körpermitte, zur Mobilisierung der Wirbelsäule sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit. Durch bewusste Atmung und fließende Bewegungen (inspiriert vom Yoga) wird nicht nur eine gesunde Körperhaltung gefördert, sondern auch das innere Wohlbefinden. Der Kurs ist ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und entspannt in die Welt des Pilates eintauchen möchten.
Trainer: Laura
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
