Der Fitnesscontainer ist deine Möglichkeit, um mit Functional Training im Outdoor-Bereich durchzustarten. In wenigen Minuten verwandelt sich der Seecontainer in eine Sportstätte, die alles zu bieten hat. Auf einer Fläche von ca. 20 m² hast du beinahe unbegrenzte Möglichkeiten sich so richtig auszupowern. In diesem Jahr wird der Fitnesscontainer gemeinsam mit dem FC Junkersdorf 1946 e.V. der Öffentlichkeit zur Verfügung gestellt. Mittwochs und sonntags kannst du den Container unter Anleitung von Fitnesstrainer*innen des Vereins nutzen. Zusätzlich gibt es drei freie Trainings am Fitnesscontainer.
Functional-Fitness-Training ist für alle, die ihre Fitness verbessern wollen. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für sportliche Belastungen fit zu machen. Willkommen sind sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Mitbringen müsst ihr nur Motivation und Getränke.
Standort: Bezirkssportanlage Köln-Weiden, Beachvolleyballfelder
Montag:
18:00–19:00 Uhr offenes Training
Mittwoch:
16:00-17:00 Uhr professionell angeleitetes Functional Training
17:00–18:00 Uhr offenes Training
Sonntag:
10:00–11:00 Uhr professionell angeleitetes Functional Training
11:00–12:00 Uhr offenes Training
Trainer: Dan und Leo
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
