Rücken aktiv

Verschaffen Sie sich und Ihrem Rücken einen Ausgleich von bewegungsarmen oder einseitigen Tätigkeiten, wie sie im Beruf leider viel zu häufig vorkommen.
In einem abwechslungsreichen Kursprogramm werden durch funktionelle Übungen die rumpfstabilisierende Muskulatur gekräftigt, Gelenke mobilisiert und Verspannungen gelöst. Mit hilfreichen Tipps für zuhause stärken Sie ihre Gesundheit und sorgen aktiv für eine bessere, rückenfreundliche Körperhaltung im Alltag, in Freizeit und Beruf.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

Trainerin: Marion