Verschaffen Sie sich und Ihrem Rücken einen Ausgleich von bewegungsarmen oder einseitigen Tätigkeiten, wie sie im Beruf leider viel zu häufig vorkommen.
In einem abwechslungsreichen Kursprogramm werden durch funktionelle Übungen die rumpfstabilisierende Muskulatur gekräftigt, Gelenke mobilisiert und Verspannungen gelöst. Mit hilfreichen Tipps für zuhause stärken Sie ihre Gesundheit und sorgen aktiv für eine bessere, rückenfreundliche Körperhaltung im Alltag, in Freizeit und Beruf.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen!
Trainerin: Marion
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
