Body Fit ist ein effektives Ganzkörpertraining und für sämtliche Altersstufen und Fitnesslevel geeignet. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, um den Körper wieder sportlich fit aussehen zu lassen! Die Stunde endet mit einem Cool-Down-Programm, bestehend aus Stretching und Entspannungsübungen, sodass für eine schnelle Regeneration der ausgepowerten Muskulatur gesorgt ist.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen!
Trainerin: Alexander
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
