Bereit, den Kern deiner Fitness zu entdecken und zu stärken? Core & More ist unser speziell entwickeltes Programm, das darauf ausgerichtet ist, deine Tiefenmuskulatur zu aktivieren und zu stärken – der Schlüssel zu einem gesünderen, leistungsfähigeren Körper. Dieses Intensivtraining nutzt das Gewicht deines eigenen Körpers, um deinen Rumpf zu festigen und dir eine solide Basis für alle Lebenslagen zu geben.
Von alltäglichen Aufgaben bis zu speziellen sportlichen Leistungen – eine starke Körpermitte ist dein ultimativer Vorteil.
Trainer: Anusch
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
