Kölle aktiv präsentiert Sundaach aktiv
Immer wieder sonntags! Für zehn Wochen heißt es in den Kölner Turnhallen wieder „Sundaach aktiv“! Kinder im Grundschulalter sowie Senior:innen ab 60 Jahre können ganz einfach neue Sportarten ausprobieren, Spaß haben und in Bewegung bleiben. Das kostenlose Sportangebot findet vom 15.01.-26.03.2023 jeweils sonntags von 10:00-12:00 Uhr und von 14:00–16:00 Uhr statt. Wichtig: Am Karnevalssonntag finden keine Kurse statt. 13 Mitgliedsvereine des Stadtsportbund Köln sind in diesem Jahr mit wunderbaren Angeboten dabei. Mach doch einfach mit!
Kurse für Kinder
Dance for Kids
10:00–11:00 Uhr | Weidener Sportfreunde e.V.Das Tanzen schult das Rhythmusgefühl, den Gleichgewichtssinn, die Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit. Das Ziel in diesem Kurs besteht darin, den Kindern die Freude an tänzerischen Bewegungen zu vermitteln.
Inklusionsampel
Ballspiele/Basketball für Kinder
14:00–16:00 Uhr | DJK Roland Köln-West e.V.In diesem Kurs geht es um den allgemeinen Ballsport mit besonderem Fokus auf Basketball.
Inklusionsampel
Bewegung mit Ball für Kinder
10:00–12:00 Uhr | Longericher SCBei diesem inklusiven Angebot steht die Bewegungsförderung der Kinder und der Handball im Mittelpunkt. Dabei sind Vorkenntnisse nicht erforderlich und unterschiedliche Vorerfahrungen mit dem Handball werden berücksichtigt.
Inklusionsampel
Superhelden
14:00–16:00 Uhr | if e.V.Bei diesem Angebot ist für jeden etwas dabei: vom Bewegungsparkour über Lauf- und Fangspiele, bis hin zum Mannschaftssport „Korfball“. Gemeinsam wird die Turnhalle in ein buntes Abenteuerland verwandelt und die Vielseitigkeit des Sports entdeckt. Der Spaß an der Bewegung ist dabei das wichtigste Ziel.
Inklusionsampel
Boxen für Kinder
14:00–16:00 Uhr | H&E Boxing e.V.Boxsportspezifische Techniken , Ausdauer, Kondition, Kraft, Beweglichkeit, koordinative und motorische Fähigkeiten, Selbstverteidigung, Stressabbau, Steigerung des Selbstvertrauens und Motivation, Durchsetzungsvermögen - all das wird hier geübt.
Inklusionsampel
Allround Sport – Sport-Mix für Kids
14:00–16:00 Uhr | DJK Wiking 1965 e.V.Es werden Sportspiele/Sportarten altersgerecht ausprobiert. Dazu Turnen, Fangspiele, Ballspiele, etc. Ein bunter Mix aus dem Kindersport.
Inklusionsampel
Spaß am Ball für Kids
10:00–12:00 Uhr | RSV Urbach 1912 e.V.
Der Ball rollt, springt und fliegt. In kleinen und großen Ballspielen fördern wir Konzentration,
Koordination und Teamfähigkeit
Inklusionsampel
Kindersport allround
10:00–12:00 Uhr | MTV Köln 1850Vielfältige Bewegungslandschaften, Bewegungs- und Ballspiele für drinnen und draußen, Kennenlernen verschiedener Sportarten
Inklusionsampel
Bewegung macht schlau!
14:00–16:00 Uhr | TV Dellbrück 1895 e.V.Beim Sport lernt man nicht nur hüpfen, springen und werfen sondern eine ganze Menge mehr! Wir möchten uns auf Entdeckungsreise durch die bunte Welt des Sports begeben. Wir bauen, spielen und bewegen uns mit Alltagsmaterialien.
Inklusionsampel
Kurse für Seniorinnen und Senioren
Gesund und Fit im Alltag
10:00–12:00 Uhr | ASV Köln e.V.Vielseitige Bewegungsangebote aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kognition. Zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität ab 60, vereinen wir Sport und soziales Miteinander.
Inklusionsampel
Solotanz für Senioren
11:00–12:00 Uhr | Weidener Sportfreunde e.V.In diesem Einzeltanzkurs für Senioren kommt jeder durch flotte Musik in Schwung. Es werden Solo- und Standardtänze (z.B. Cha-Cha-Cha oder Salsa) erlernt und und kreiert. Im Fokus stehen dabei Freude an der Bewegung und gemeinsames Tanzen zur Musik. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich.
Inklusionsampel
Fit im Alter
10:00–12:00 Uhr | TuS Köln-Ehrenfeld 1865 e.V.Erhalt der Fitness und Beweglichkeit im Alter
Inklusionsampel
Walking Fitness
10:00–12:00 Uhr | Gesund in Ehrenfeld e.V.Nach einem Warm Up absolvieren die Teilnehmer*innen einen Zirkel der einen Pendellauf mit Fitnessübungen kombiniert. Nach 10 Durchgängen erfolgt ein Cool Down. Das Angebot wird in Stationen organisiert, sodass jederzeit eingestiegen werden kann.
Inklusionsampel
Senior Fit
14:00–16:00 Uhr | if e.V.Der Kurs bietet ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpetraining, Muskelkräftigung- und Stabilität sowie Koordinationstraining.
Inklusionsampel
Beweglichkeit – Ausdauer – Fitness
10:00–12:00 Uhr | DJK Wiking 1965 e.V.Über den Sport zu mehr Gesundheit, Mobilität und Ausdauer. Gymnastikübungen verbessern die Beweglichkeit und Kraft- und Konditionstraining helfen dabei, im Alltag ausdauernder zu werden. Ergänzt durch Koordinationsübungen sollen Bewegungs- abläufe verbessert und erleichtert werden.
Inklusionsampel
Fit im & durchs Alter
10:00–12:00 Uhr | TV Ensen-Westhoven 07 e.V.Das Programm umfasst Übungen von Kopf bis Fuß: Die Ausdauer wird gesteigert, Muskeln aufgebaut und die Koordinationsfähigkeit erhöht. Im Fokus dabei steht der Spaß an der Bewegung.
Inklusionsampel
Zirkeltraining für Senior*innen
10:00–12:00 Uhr | TV Dellbrück 1895 e.V.Es handelt sich um ein abwechslungsreiches Zirkeltraining zur Förderung der Beweglichkeit sowie zur Stärkung der Muskulatur.
Inklusionsampel
Die Vereine TuS Köln Ehrenfeld 1865 e.V., if e.V. und RSV Urbach 1912 e.V. nehmen am Modellprojekt Schulhoföffnung teil.
Bei gutem Wetter finden die Kurse der Vereine daher draußen statt.
Eine Initiative von
