Rückenfit ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining mit dem besonderen Fokus auf Stärkung der Rückenmuskulatur und der Haltemuskulatur im Alltag. Durch funktionelle Übungen werden gezielt Muskeln rund um die Wirbelsäule aktiviert, um Rückenbeschwerden effektiv vorzubeugen. Der Kurs verbessert die Haltung, fördert die Beweglichkeit und unterstützt die Stabilität des Rückens. Ideal für alle die Rückenprobleme vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten. Zusätzlich werden individuelle Tipps zu einer rückengerechten Bewegung im Alltag vermittelt.
Trainerin: Jule
sehr gut geeignet
geeignet
nicht geeignet
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
