Rückenfit

Rückenfit ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining mit dem besonderen Fokus auf Stärkung der Rückenmuskulatur und der Haltemuskulatur im Alltag. Durch funktionelle Übungen werden gezielt Muskeln rund um die Wirbelsäule aktiviert, um Rückenbeschwerden effektiv vorzubeugen. Der Kurs verbessert die Haltung, fördert die Beweglichkeit und unterstützt die Stabilität des Rückens. Ideal für alle die Rückenprobleme vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten. Zusätzlich werden individuelle Tipps zu einer rückengerechten Bewegung im Alltag vermittelt.

Trainerin: Jule