Karate-Fitness auf den Jahnwiesen fällt heute, 17.7., aus!
Walking 60+ regelmäßig donnerstags
Nordic Walking ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining. Neben den positiven Effekten des Walking wird hier der Bewegungsapparat deutlich entlastet und ist daher für Personen mit Knie- und Rückenbeschwerden besonders geeignet. Durch den Einsatz der Stöcke wird darüber hinaus die Arm- und Brustmuskulatur gestrafft. Das sanfte Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Die Bewegung an der frischen Luft in der Natur hat zudem einen hohen Entspannungs- und Erholungswert und stärkt das Immunsystem. Walking ist für alle Altersgruppen geeignet, auch für Einsteiger. Die Intensität richtet sich nach dem sportlichen Level der Teilnehmenden.
Hinweis: Bitte eigene Stöcke mitbringen, falls vorhanden.
Trainerin: Astrid
Inklusionsampel
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Konzept und Realisation:
Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten
Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten
Kleinwüchsige Menschen
Sehbehinderte und blinde Menschen
Schwerhörige und gehörlose Menschen
Menschen mit geistiger Behinderung
Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.
Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.
(Deutscher Behindertensportverband e.V.)
