Karate-Fitness auf den Jahnwiesen fällt heute, 17.7., aus! 
  • Nächster Kurs am 15. Juni 2025

Fitnesscontainer

  • Regelmäßig montags, mittwochs, sonntags

Fitnesscontainer regelmäßig montags, mittwochs, sonntags

Der Fitnesscontainer ist deine Möglichkeit, um mit Functional Training im Outdoor-Bereich durchzustarten. In wenigen Minuten verwandelt sich der Seecontainer in eine Sportstätte, die alles zu bieten hat. Auf einer Fläche von ca. 20 m² hast du beinahe unbegrenzte Möglichkeiten sich so richtig auszupowern. In diesem Jahr wird der Fitnesscontainer gemeinsam mit dem FC Junkersdorf 1946 e.V. der Öffentlichkeit zur Verfügung gestellt. Mittwochs und sonntags kannst du den Container unter Anleitung von Fitnesstrainer*innen des Vereins nutzen. Zusätzlich gibt es drei freie Trainings am Fitnesscontainer.

Functional-Fitness-Training ist für alle, die ihre Fitness verbessern wollen. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für sportliche Belastungen fit zu machen. Willkommen sind sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Mitbringen müsst ihr nur Motivation und Getränke.

 

Standort: Bezirkssportanlage Köln-Weiden, Beachvolleyballfelder

Montag:
18:00–19:00 Uhr offenes Training
Mittwoch:
16:00-17:00 Uhr professionell angeleitetes Functional Training
17:00–18:00 Uhr offenes Training
Sonntag:
10:00–11:00 Uhr professionell angeleitetes Functional Training
11:00–12:00 Uhr offenes Training

Trainer: Dan und Leo

Die nächsten 5 Termine

  • 15. Juni 2025
  • 16. Juni 2025
  • 18. Juni 2025
  • 22. Juni 2025
  • 23. Juni 2025

Durchgeführt von

FC Junkersdorf 1946 e.V.

  • Bezirkssportanlage Köln-Weiden (Beachvolleyballplatz), 50858 Köln-Weiden

Standort

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Konzept und Realisation:

Eine Initiative von

 
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Stadtsportbund Köln
Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten

Kleinwüchsige Menschen

Kleinwüchsige Menschen

Sehbehinderte und blinde Menschen

Sehbehinderte und blinde Menschen

Schwerhörige und gehörlose Menschen

Schwerhörige und gehörlose Menschen

Menschen mit geistiger Behinderung

Menschen mit geistiger Behinderung

Grün

sehr gut geeignet

Ampel grün
Ampel gelb
Gelb

geeignet

Ampel rot
Rot

nicht geeignet

Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.

Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.

(Deutscher Behindertensportverband e.V.)