Karate-Fitness auf den Jahnwiesen fällt heute, 17.7., aus! 

Fitnesscontainer

  • Regelmäßig dienstags, samstags, sonntags

Fitnesscontainer regelmäßig dienstags, samstags, sonntags

Der Fitnesscontainer ist deine Möglichkeit, um mit Functional Training im Outdoor-Bereich durchzustarten. In wenigen Minuten verwandelt sich der Seecontainer in eine Sportstätte, die alles zu bieten hat. Auf einer Fläche von ca. 20 m² hast du beinahe unbegrenzte Möglichkeiten dich so richtig auszupowern. In diesem Jahr wird der Fitnesscontainer gemeinsam mit dem TV Ensen-Westhoven 07 e.V. der Öffentlichkeit zur Verfügung gestellt. Dienstags und sonntags kannst du den Container unter Anleitung von Fitnesstrainer*innen des Vereins nutzen. Zusätzlich gibt es drei freie Trainings am Fitnesscontainer.

Functional-Fitness-Training ist für alle, die ihre Fitness verbessern wollen. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für sportliche Belastungen fit zu machen. Willkommen sind sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Mitbringen müsst ihr nur Motivation und Getränke.

 

Training

Dienstag:
17:00–18:00 Uhr professionell angeleitetes Functional Training
18:00–19:00 Uhr offenes Training
Samstag:
13:00–14:00 Uhr offenes Training
Sonntag:
11:00–12:00 Uhr professionell angeleitetes Functional Training
12:00–13:00 Uhr offenes Training

 

Trainer: Daniel

Durchgeführt von

Logo TV Ensen-Westhoven

TV Ensen-Westhoven 07 e.V.

  • Oberstraße 122, 51149 Köln
Logo Kölle aktiv

© Alle Rechte vorbehalten.
Konzept und Realisation:

Eine Initiative von

 
Stadt Köln Logo
Stadtsportbund Köln
Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der unteren Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten

Menschen mit Beeinträchtigung im Bereich der oberen Extremitäten

Kleinwüchsige Menschen

Kleinwüchsige Menschen

Sehbehinderte und blinde Menschen

Sehbehinderte und blinde Menschen

Schwerhörige und gehörlose Menschen

Schwerhörige und gehörlose Menschen

Menschen mit geistiger Behinderung

Menschen mit geistiger Behinderung

Grün

sehr gut geeignet

Ampel grün
Ampel gelb
Gelb

geeignet

Ampel rot
Rot

nicht geeignet

Grundsätzlich kann jeder Mensch jede Sportart betreiben, sofern es keine Bedenken aus medizinischer Sicht gibt. Trotz Anpassungen und Hilfsmitteln ist allerdings nicht jede Sportart gleichermaßen mit jeder Behinderungsart und – ausprägung geeignet. Mit einem Ampel-System möchten wir Sportler*innen zu den hier vorgestellten Sportarten eine Orientierung geben.

Die Einordnung der Angebote erfolgte durch die Inklusionsreferent*innen des SSBK in Absprache mit den Übungsleiter*innen.

(Deutscher Behindertensportverband e.V.)